Come monitorare il sonno con gli sleep tracker

Come monitorare il sonno

Nell’ultimo decennio è decisamente aumentata la sensibilità generale al tema del benessere e della salute psicofisica, si sente per questo parlare molto più spesso che in passato di fitness e di strumenti di monitoraggio della propria condizione fisica come i conta-passi e i conta-calorie. Restando nell’ambito del benessere occorre però prestare attenzione ad un altro …

I benefici del te verde

Camellia Sinensis

Il tea verde (nome scientifico Camellia Sinensis) è ricco di benefici elementi per la nostra salute, come le catechine e i polifenoli, sostanze che hanno un effetto antiossidante e drenante sull’organismo. Il te verde comincia ad essere utilizzato ca. 3.000 anni fa in Cina soprattutto per gli effetti benefici sulla salute. Infatti i cinesi avevano …

Che cos’è il lipomassage

Lipomassage

Tante tecniche sono state studiate, costruite, applicate per contrastare, soprattutto, alcune condizioni che rappresentano particolarmente degli inestetismi cutanei tra cui, principalmente, la cellulite. Tra tutte queste tecniche si evidenzia il lipomassage, una tecnica a contrasto degli accumuli e ingrassamento dei depositi grassi in modo non aggressivo agendo sulla riattivazione dell’attività cellulare. La cellulite, in particolare, …