Benessere

I benefici del te verde

Camellia Sinensis

Il tea verde (nome scientifico Camellia Sinensis) è ricco di benefici elementi per la nostra salute, come le catechine e i polifenoli, sostanze che hanno un effetto antiossidante e drenante sull’organismo. Il te verde comincia ad essere utilizzato ca. 3.000 anni fa in Cina soprattutto per gli effetti benefici sulla salute. Infatti i cinesi avevano …

Effetto placebo e autoguarigione: funzionano?

Pillole

Nella medicina tradizionale ma soprattutto in quella cinese le tecniche di autoguarigione sono molto diffuse e si basano sulla stimolazione delle difese naturali da parte della mente. In pratica, quello che fa l’effetto placebo che, in parte, funziona veramente. Una cosa è certa. L’ottimismo può veramente aiutare a superare alcuni disturbi e malattie, soprattutto asma, …

20 Anni: le Fondamenta di Benessere e Salute

Ragazza che fuma sigaretta

Quando si è adolescenti, l’appuntamento annuale con il medico di famiglia e con il dentista dovrebbero essere abitudini già consolidate. Le adolescenti, sopratutto se non praticano sport, non pensano granché alla loro salute: lo dimostrano i dati sull’aumento delle fumatrici, sull’eccesso di alcool e sugli abusi alimentari causa di sovrappeso alternati a diete dissennate che …

La Dieta per la Colite

Frutta e verdura

Non c’è una dieta adatta a chiunque soffra di colite: bisogna imparare a conoscere quali alimenti ne scatenano i sintomi e non ingerirli. Comunque è consigliabile bere almeno 1 l. e 1/2 d’acqua e consumare 5 porzioni di frutta e verdura al giorno, perché le fibre contenute nei vegetali aiutano a mantenere l’intestino in salute. …